Natação & Hidroginástica

Ø  NATAÇÃO / HIDROGINASTICA: Ensinar técnicas de adaptação ao meio líquido, como equilíbrio, respiração e flutuação na tentativa de subsidiar o contato com os nados. Possibilitar aos alunos experiências corporais aquáticas na tentativa de fundamentação e sistematização dos estilos crawl, costas, peito e borboleta. É excelente para auxiliar na perda de peso, aprimora o sistema respiratório, fortalece as articulações, desenvolve os músculos, reduz o risco de diabetes tipo 2, melhora a saúde do coração e promove a circulação. Trabalhando também além de todos esses fatores a reabilitação com a hidroginástica.