Treinamento Funcional

Baseia-se nos movimentos naturais do corpo, como pular, agachar, correr, puxar, girar e empurrar. Por conta da quantidade infinita de exercicios e possibilidades, costuma ser mais motivador que a musculação ,aumentando a força muscular; melhora o equilíbrio estático e dinâmico, desenvolve condicionamento, resistência e agilidade, percepção dos movimentos, acelera o metabolismo e queima gordura, correção da má postura e desequilíbrios musculares, aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral), alivia o estresse e melhora as estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação.